बी.एम.आई. क्या है ?

यह शरीर की वसा का आकलन और मोटापे से सम्बन्धित व्याधि की संभावना को आंकने का एक प्रतिष्ठित तरीका है । केवल शरीर भार से बेहतर निदेश का उपाय है। क्योंकि इसमें आपकी ऊँचाई का भी आकलन किया जाता है ।

बी.एम.आई. कैसे मापा जाता है ?
बॉडी मॉस इंडेक्स की परिभाषा व्यक्ति के शरीर भार का वर्ग को ऊँचाई से भाग देने से किया जाता है । इसका फार्मूला है -
शरीर भार (किलो में) / ऊँचाई का मीटर स्क्वायर = इकाई । बीएमआई = भार (किलो) / ऊँचाई 2(मीटर2)

बी.एम.आई. के स्तर से क्या पता चलता है ?

बी एम आई के स्कोर से शरीर भार का आकलन इस तरह होता है -
अल्पभार =18.5 से कम
सामान्य = 18.5 से 24.9
अतिभार = 25.0 से 29.9
मोटापा = 30 और उससे अधिक

अतिभार का अर्थ है सामान्य से अधिक भार होकर अतिभार का खतरा होना और इसे गंभीरता से लें ताकि मोटापे से बचा जा सके । मोटापा होने से कार्डियो वेस्क्यूलर रोग होने का सीधा खतरा रहता है । इसके अतिरिक्त मोटापा अन्य रोग जैसे आंत का कैंसर, स्तन कैंसर आदि का भी यजमान होता है ।

बी.एम.आई. की प्रतिबद्धता क्या है ?

यद्यपि पूरे शरीर की वसा के आकलन का प्रमाणिक सूचक होता है फिर भी इसकी कुछ प्रतिबद्धता है । ये प्रतिबद्धता है -
यह खिलाड़ियों और अन्य गठीले बदन वालों की वसा का आलकन अधिक करता है और अन्य जिनमें पेशीय पुंज कम होता है उनमें यह आकलन सामान्य से कम आता है ।